“拖延症”是备受现代人苦恼的心理行为，它对生活来说造成的影响可大可小，但是很容易引发严重的后果。小到拖延起床、总是推迟出门时间，大到延误学习计划和工作计划，这些都跟“拖延症”有着密切的关系。那么追本溯源，到底“拖延症”是什么原因造成的呢？我们又应该如何改变这种局面？
在小编看来，很多人都想要为“拖延症”找到好的解决方案，让自己的生活变得更加正面和积极。不妨先对“拖延症”进行一些基本了解，小编专门搜寻了几本相关书目便于提高大家的自控力，《独断力》《KO！再见，拖延症！》都是经由很多人推荐的书目，小编就带大家一起看一下。《独断力》和《KO！再见，拖延症！》都是由日本作家撰写的，其中《独断力》将书目内容按照主题划分，涉及到生活的方方面面。作者主要集中于独断力的使用，希望读者们能够在工作、理财、亲子教育、家庭等方面做好掌控。而《KO！再见，拖延症！》则是从另一个角度出发，告诉你“拖延症”与性格、意志、能力等并没有关系，只有了解大脑是如何工作的，并且掌握及时行动的方法，才能摆脱“拖延症”。
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