年很幸运结识了几个世事洞明、博览群书、脑回路又跟很多普通人不一样的朋友，从跟他们的讨论中有缘读到很多有趣的好书，跟各位爱书的朋友分享一下。
以下排名不分先后：
01
历史真的存在因果关系吗
第一本是来自朱迪亚·珀尔（JudeaPearl）和达纳·麦肯齐（DanaMackenzie）的《为什么》一书，副标题是“关于因果关系的新科学”。
朱迪亚·珀尔是加州大学洛杉矶分校计算机科学教授，年获得图灵奖。他是美国国家科学院院士，也是人工智能领域最好的专家之一。达纳·麦肯齐则是普林斯顿大学的数学博士和知名科普作家。
《为什么：关于因果关系的新科学》
[美]朱迪亚·珀尔、达纳·麦肯齐著，江生、于华译
中信出版集团，-7
两个人合作的这本书是一部关于统计学和数据科学的科普读物。首先我可以确定一点，就是它的可读性非常好，连我这种对数学完全没有感觉的文科生也能看懂。我认为，这种特别友好的可读性背后，是朱迪亚·珀尔教授对“因果关系”这个主题反复思考了多年，所以才能想得很透、思维框架很清晰、结论也很简单，让我这个算法方面的门外汉也能很快就被说服。
我本人是人文历史和社会科学方面的写作者，探索历史中的“因果关系”是最难但也最富魅力的主题之一。很多朋友都读过金庸先生在《鹿鼎记》里让韦小宝为陈圆圆开脱的名言：
不对，不对。“红颜祸水”这句话，我倒也曾听说书先生说过，甚么妲己，甚么杨贵妃，说这些美女害了国家。其实呢，天下倘若没这些糟男人、糟皇帝，美女再美，也害不了国家。
这话说得看似有理，但仔细想想，糟男人、糟皇帝就是祸害国家的原因吗？恐怕也未必。我曾统计过明代宛平县的地方官吏，发现当时的财*水平只能够供养5名官员和38名吏员，而当地居民则有8万户。43名公职/半公职人员向8万户居民提供公共服务，这无论如何也满足不了，一旦发生个水涝旱灾、病*鼠疫，不掀起民变才是咄咄怪事。
事实上，如果我们观察历史的颗粒度足够细、足够具体，那么一个古代王朝为什么灭亡往往不是真问题，为什么撑到那个时候灭亡才是更值得探讨的。
加州大学洛杉矶分校计算机科学教授、美国国家科学院院士朱迪亚·珀尔/wiki
朱迪亚·珀尔这本书在数学和算法的角度，提出了一个我受用无穷的简单思想工具：检验因果关系最有力的思想模型，叫做“反事实”。也就是说，如果一件事有它和没它所发生的结果不同，这件事就跟结果之间存在着因果关系。
“反事实”已经成为很多力求精进的历史学家正在采取的检索历史因果关系的重要工具。例如，著名经济史家尼尔·弗格森就推崇这种观点。他认为，根据“反事实”的检验，导致历史演化到今天路径的最重大事件是英国决定参与第一次世界大战。著名学术媒体平台“智力平方”（IntelligenceSquared）还举行了一场辩论赛来讨论这个观点，双方旁征博引，唇枪舌剑，煞是好看。
珀尔具体如何论证，我在这里就不专人之美，请大家自行览阅。
02
文字诞生前的人类社会，并不乏味
第二本是来自大卫·格雷伯（DavidGraeber）和大卫·温格罗（DavidWengrow）合著的TheDawnofEverything，书名可以译为“万物黎明”。
大卫·温格罗是伦敦大学考古学系的教授，比较低调。但大卫·格雷伯可是个名人。他是伦敦*治经济学院的教授，但更为人所知的是他参与的种种社会活动。格雷伯是年“占领华尔街”的领袖之一，据说那句“我们是那99%的人”的口号，就是他想出来的。但遗憾的是，他在年因新冠肺炎伴生的急性胰腺炎去世，享年59岁。《万物黎明》这部书是他出版的最后一部作品。
伦敦*治经济学院的教授大卫·格雷伯/wiki
这本书的主题其实是讨论人类不平等的起源，格雷伯用卢梭那篇著名的论文作引子，以北美土著和欧洲启蒙思想家关于社会契约的看法为切入点，展现了大量史前人类如何组织社会形态的故事。
温格罗的专业水平十分扎实，而格雷伯则文笔极佳，写书十分好看。我读这本书，如同在读一本学术性的悬疑小说，见识到许多前所未见的史料，感受到许多前所未有的震撼。
《万物黎明》对我最大的冲击，就是纠正了我对文明史演化的观念。在我印象中，文字和国家诞生之前的人类史简单乏味，不过是原始人类的采摘史、渔猎史和游牧史，“只几个石头磨过，小儿时节”。然而这本书却告诉我，文字产生之前的人类社会组织形态，远比我们想象的要丰富、复杂、多样。一些居于山区的非定居部落，甚至可以在冬天采取一种*治形态，在夏天采取另一种*治形态，其脑洞大开，真令人叹为观止。
坦白说，这本书我得到的时间比较晚，本身又比较厚，目前还没有读完，但它已经是年对我改变最大的一本书。
03
勇士未能战胜恶魔的故事
第三本是雅尼斯·瓦鲁法克斯的作品《房间里的成年人》，年由中信出版社翻译出版。
雅尼斯·瓦鲁法克斯是前任希腊财*部长。此人原本是一位经济学家，年希腊立法选举中代表激进左翼联盟当选为议会议员，胜选后作为希腊财*部长参与了希腊债务问题的谈判，但是只干了8个月就辞职了。
《房间里的成年人：希腊债务危机、深层*府与真实世界的大国博弈》
[希]雅尼斯·瓦鲁法克斯著，沈丹琳译
湖岸
中信出版集团，-10
我没读这本书之前，原以为这只是个历史上常见的知识分子眼高手低因而被现实*治淘汰的故事，但读了之后，这个偏见才完全纠正过来。
尽管我不是经济学专业出身，但我认为瓦鲁法克斯用非常简单的逻辑证明了他的方案是对的，对希腊人民更好，也更有利于债务危机的解决。然而，人类*治活动的荒谬性，却导致了他的方案无法为手揽大权的“深层建制派”通过。
此书对我有两大裨益：
第一，我本人的研究领域跟国际*治和经济史都有关联，平时也自认为能对世界大势指点江山几句。但在阅读过程中，我不断为瓦鲁法克斯这本书里记录的大量具体的*治博弈细节所敲打、所警醒，令我反思各种先入为主的判断、过于简化的分析框架和隔岸观火产生的似是而非的理解，离实情有多么遥远。
年，希腊遭遇债务危机。/pixabay
第二，瓦鲁法克斯用非常真诚的第一人称记录，展示了欧洲*治家的个人精神状态或者说心理机制。在书中，他提到，当时的左翼激进联盟在大选前基本已经预知了自己的胜利，邀请他出山来解决债务危机。他这个职位本来是可以内定的，但他要求还是当作一个议员参选，因为如果得不到选民的支持，他自认为在极度疲乏、绝望和脆弱的时刻，会没有精神力量为捍卫这份方案而战斗。在那个最后关头，普通人的眼神是支撑他斗争下去的力量来源。感谢他的这份描述，让我更深刻地意识到代议制的精神现象学是怎样运作的。
这本书很厚，但很好看。它讲述了一个勇士最终未能战胜恶魔的故事。我相信书中的“反派”（也是现实世界中的大人物）作出如此决策的原因没有那么简单，而是牵涉到更复杂的*治博弈。但瓦鲁法克斯用大量丰富的细节展示出一个逻辑上成立、执行人也有充分的权力博弈经验和*治斗争觉悟的方案如何失败，这就够了。时来天地皆同力，运去英雄不自由，历史上这样的故事本来就不罕见。
04
幸福的“四个C”
第四本叫做“TheHackingofAmericanMind”，作者是罗伯特·路斯蒂格（RobertLustig），或可译为“美国人的心灵是如何被黑的”。这个标题乍看起来像是部*治书，但它其实是一部关于内分泌的科普著作。
路斯蒂格这个人是营养学界的网红，他在年录制了关于糖如何导致肥胖，并使得肥胖成为一种美国社会疾病的YouTube视频，对大众营养和健身观念产生了极大影响。
罗伯特·路斯蒂格。
我本人对健身不感兴趣，但是我认为对社会大众而言，好的科学研究不应该高深莫测，它应该很容易转化为非常清晰明确的“操作手册”，让我马上就能跟具体生活联系在一起，知道我该做什么。罗伯特·路斯蒂格就很擅长写这种书。而TheHackingofAmericanMind这部书的价值可能远远超过营养学，因为它实际上要讨论的是“幸福”这个问题。
我认为只要我把这部书的内容大纲翻译出来，不需要多说，你也会去购买。除去对美国社会许多现象的抨击以外，这部书最核心的内容是区分了“快感”（pleasure）和“幸福”（happiness）。
简单说，快感的内分泌物质基础是多巴胺。多巴胺的特点是每次摄入之后你会获得快感，但快感减退之后，你就需要更多的多巴胺才能获得同等水平的快感。所以，快感的心理感受是“我感觉很好，所以我要更多”。
而幸福的物质基础则是血清素。血清素不存在“摄入越多，阈值越高”这样的机制，所以，幸福的心理感受是“我感觉很好，所以我很满意”。
很多现实中我们误以为带来幸福的物质，其实带来的是快感，它会刺激你的多巴胺分泌，让你上瘾。这些物质既包括烟、酒、*品等“硬”物品，也包括通过专门设计来刺激多巴胺的电子游戏、色情产品和社交媒体等软内容。举个最简单的生活化的例子：每当你的手机屏幕变亮，弹出一条信息，你忍不住想知道那条信息上说的是什么，这就是因为多巴胺在分泌，而非血清素。
路斯蒂格提出做饭可以带来血清素的分泌和幸福/pixabay
那么，什么活动能够带来血清素的分泌和幸福呢？路斯蒂格总结了“四个C”。
第一个“C”是“Connect”，联结。这既包括宗教上跟神的联结，也包括社交上跟人的联结，甚至跟宠物的联结。这个联结要是面对面的，要能听见对方的声音，看到对方的微动作和表情。
第二个“C”是“Contribute”，贡献。为爱人、亲人、朋友乃至社会牺牲自己的利益，促进他们的福祉，这会带来幸福感。
第三个“C”是“Cope”，这个词不太好翻译。一般中文翻译这个词，是说“应付”“处理”“竞争”等意思，但它在英文里的用法其实是说，你怎么面对很多糟心的事儿，比如工作压力太大失眠了，孩子病了，突然感冒了，等等。这不一定是一些大挑战，但就像我们每天都要洗澡刷牙一样，是好好维系生活要面对的东西。
路斯蒂格说，这个问题的本质是抑制焦虑，因为抑制焦虑是前额叶皮层（PFC）的功能，如果PFC正常工作，它会减少杏仁核（恐惧感）的输出，增加海马体（负责记忆）的功能。可以采取的办法有保持良好睡眠、运动、专注于某件具体的事来获得心流能力等。
第四个“C”，也让我很惊讶，是“Cook”，做饭。为你自己做饭，为家人做饭，为朋友做饭，可以带来幸福。
以上这些内容都有非常扎实的内分泌基础，我不知道我怎么想，我认为我的孩子应该从小就看这本书。
05
王莽为何失败？
第五本书，来自一位国内新锐作者，张向荣，书名叫做《祥瑞：王莽和他的时代》。
《祥瑞：王莽和他的时代》
张向荣著
世纪文景
上海人民出版社，-8
我跟向荣是人民大学的校友，年纪也差不多。但是直到去成都领“刀锋图书奖”之前，我们彼此并不认识。颁奖仪式结束后，我买了他的书，但是没有马上看。直到元旦之前有一段空闲时间，我翻开了书，结果一发不可收拾，三天就看完了。
这本书读起来不像是一部历史学专著，倒像是某种报告文学，从西汉以来的*治传统、权力斗争史、意识形态史的背景讲起，仔细剖析王莽这个人和他朝代的方方面面。这种写法叫做“举重若轻”，读起来很简单，但是懂行的人才知道，你要写出这种书来，需要的知识储备有多大。
因为历史学研究发展到现在，已经非常专业化、主题化、细节化了。无数史料摆在那里，无数大家前辈的经典著作摆在那里，一个历史学博士还要写出新论文，作出新贡献，他只能把自己的视野缩小再缩小，集中再集中，具体