01
日本有位妈妈，叫吉田穗波。
她在一边工作的同时，陆续生了五个宝宝，还考上了哈佛的学位。
在国外读书的期间，她还出了两本书，成为畅销书作家。
回国后，又在名古屋大学拿到了博士学位，现在担任科学院主任研究官。
她的人生，仿佛开了挂，究竟是怎么做到的呢？
开挂前的她，是一名妇产科医师，回家还要照顾孩子，完全没有时间做自己想做的事。
但她最大的梦想，就是留学。于是在全家人的支持下，她决定考哈佛。
她开始学会将时间最大化利用：
早上凌晨三点起床，利用大块时间安静地复习；
上下班乘坐交通时的碎片时间，用来看书；
晚上做家务的同时，练习听力，晾衣服时想着怎样回电子邮件。
周末的美好时光，一家人去图书馆，丈夫陪着女儿玩耍，她就在旁边做题库。
她说：“通常认为，妈妈要做的事情堆积如山，根本就做不完。
其实，把这些该做的、想做的事情统统一起做，反而都能完成。”
高效利用时间使人生开挂的，还有Facebook创始人扎克伯格。
有一天晚上，扎克伯格被女友甩掉后：
晚上8：13分，他回到宿舍。
晚上10：17分，带着失恋的郁闷，开始动手做facemash。
凌晨2:08分，同学萨瓦林回来提供算法公式。
凌晨4点，网站的流量异常，弄垮了哈佛的校园网，惊动了校方的管理人员。
在短短6小时，他完成了一个产品的设计、开发、上线。
在大家借酒消愁的时候，他却在键盘上悄悄地敲出了一个产品。
02
不知从什么时候起，和朋友聊起自己的日常，永远都是“太忙了，没时间。”
没时间健身，没时间读书，没时间提升自己，最后一直庸庸碌碌，虚度一生。
但其实你的“没时间”，又有多少，只是止步不前的借口。
是时候给自己打鸡血了，而这位日本辣妈，Facebook创始人就是最好的榜样。
我们可以从中得到哪些启示？
①找出时间管理上的问题。
赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时”。
在这个快时代，时间管理能力更加重要，越来越决定个体间的成就差异。
因此，每个人都有必要去诊断，自己在分配、运用时间上，存在什么问题。
我们可以从做一周的时间记录开始。
做法很简单，尽可能把自己24小时做的事情，包括睡眠等，记下来，并标上每件事的时长。
一周以后，对同类事项的时长进行加总，得出该类事项的总时长，以及占所有用时的占比。
根据这个数据，我们就可以找出问题：
哪些没什么意义的琐事，浪费了我们太多时间？
耗时最多的事情，可以提高效率、缩短时长吗？
②学会用碎片时间处理事务。
在《如何掌控自己的时间与生活》一书中，有个时间管理方法叫“瑞士奶酪”：
瑞士奶酪是一种白色奶酪，有很多小孔。这些小孔就像我们的零碎时间。
如果能见缝插针地使用零碎时间，而不是消极等待大段时间出现，我们会更有效率。
就像吉田穗波所说：人生只有这一次，一件一件来，哪来得及？时间不够就去挤呗。
因此她会在地铁里背单词，在公交车上记忆知识点，连做家务都在听英语听力。
很多时候，时间都是在我们毫无察觉之时，偷偷溜走的。
利用这些碎片化时间，可以让我们感觉一天很充沛并没有那么无聊，也能使我们成为更优秀的人。
③最大限度发挥自己的潜力。
大家都有压力下紧急完成工作的体验，也就是说，每个人的工作效率，都有挖掘的空间。
就像扎克伯格，在短短的6小时内，完成了一项跨时代的产品。
当你只聚焦在最想做的事情上，自然而然就能过滤掉那些杂念，就能最大限度发挥自己的潜力。
注意力容易涣散的人，推荐你试试番茄工作法。
选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起。
然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
你应该相信自己，有限时高效完成任务的能力。
作者：小椰子，人生必须活得swag一点。