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TUhjnbcbe - 2020/8/13 11:54:00
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将白鸭去毛除肠杂,洗净。冬瓜洗净切块儿。猪瘦肉洗净切片。将整只白鸭与海参、荷叶同放沙锅中,加水适量,煮沸后再放入冬瓜、瘦肉,煮至鸭肉熟烂,调入食盐、味精即可。单食或佐餐,吃肉喝汤,此汤具有健脾益胃、滋阴清暑的功效。用于暑热烦闷、消渴等症,也可以用于病后体虚之人。


为防止人体锌不足,平时应多食用含锌丰富的食物。以成年人而言,每天至少要从食物中摄取15毫克的锌。含锌丰富的食物主要有牡蛎、鱼、海藻、芝麻等。

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