前情提要请看：
疫情隔离如困山洞—让孩子和我们一起闭门练出神功
“山洞”中的秘籍：天龙八部缘起：疫情期间常常因为电子产品擦枪走火，每天因为多玩一会儿iPad，少玩一会儿iPad而斗智斗勇，猫捉老鼠。
“你怎么度过疫情期间，你就怎么度过你的一生。”
为了培养孩子的自主学习力，我开始策划“山洞计划”：疫情隔离就是山洞，好好学习就是闭关修炼内功。
因为今年9月即将升读初中一年级，于是我们开始了在学校的网课以外，预习中学课程的计划。
选择了数学和中文作为预习科目。
先确定了目标：1个月预习完数学A1（中一上学期）和中文一上。数学为主，中文为辅。
分解目标：数学8章内容，6小节，多页，平均一天1个小节内容。中文4单元，一周一个单元。
执行过程中用“天龙八部”（学渔八部）的学习方法
注意：干货来了：
“天龙八部”的八个动作
1.制定学习目标（花钟）
提前一天晚上做好时间规划，每日复盘，检查完成度。
.快演阅读（经过快速阅读训练后，信息的有效摄入率大大提高，常常一篇3、4页的数学课本10分钟能看完，基本上能讲出70-80%的内容）
3.自问自答
本来是快速回顾自问本章内容主题是什么？我懂了吗？哪里难？哪里简单？
4.画思维导图
绘制成思维导图，把知识结构化、系统化
5.非常任务
完成课后习题，用至少两种阶梯难度的题目（基本概念题和知识扩展题），学以致用，检验学习效果。
6.补充思维导图
将错题补充到思维导图中，对易错点分析后，二次加工，加强记忆。
7.星光大道
思维导图看着讲出来，反复多次（又叫费曼学习法。讲述过的知识留存率能达到90%，而听讲留存率5%，阅读留存率10%）
8.电影工作坊
多次讲述之后，能将所有思维导图背下来，不看思维导图，讲出每一章节的内容要点、易错点，直到串讲出全本书的内容要点。
亚伦看书速度快，思维导图经过几年的练习也逐渐熟练。非常任务题目有两个难度的题目，level1和level，很适合小旋风的要求。
有了目标和任务，亚伦每天的学习有了清楚的目的性，我也配合6+1肯定法和早晚肯定法，每天大力肯定他的高效和努力，刚开始一切进展顺利。
有关内容见：自主学习力--地狱模式变天堂模式（3）
实施日志
3月1日开始实行计划
3月1-3日进展顺利
3月4日，我发现亚伦在上学校视频课时偷偷玩iPad。没有批评他，而是告诉孩子，每个人都有懈怠的时候，要跟自己PK，目前他做到的非常棒，继续努力。（当日自学做的题目正确率降低）
3月5日：用修正法调整孩子状态
3月6日，调整后的重新鼓足干劲。习题正确率提高至95%；
3月7日：周五，孩子的FreeDay，休息调整。借外力力，方芳老师表扬思维导图画得非常好、编程老师也表扬上课接受能力很强;
3月8日：小提琴课受挫，回课不过关。数学新一章难了，错误多，中文有点进步。学而思上课得到前三名王者称号。
3月9日：自学计划刚好一周。数学内容难了，不想做题，我陪他一起刷题，不怕困难。
3月30日：数学正确率提高了，拉琴克服了困难，读谱顺利，练琴练得开心。
3月31日：学校功课开始松懈，偷懒玩iPad，没做功课
4月1日：学而思功课做得不好，错误率很高，因为没能及时预习复习；
4月日：眼睛红了，偷看iPad太多；
4月3日：被发现上学校网课时，偷玩iPad，没有完成学校功课，讲道理、鼓励、修
正行为。开始补功课，自学停滞；
4月3-5日：补学校功课
4月6日：复盘，再次明确目标：4月0日前完成自学完数学的目标，中文可以延后。
重新上路，恢复自学。同时放松了节奏，增加了其他娱乐方式。iPad使用时间和意愿明显降低了。
4月6-15日：完成数学第4、5、6章,升级打怪。
4月16-17日：完成最后一章；
（计划）4月18-19：整理、补充思维导图，星光大道和电影工作坊，复习全本书。
（计划）4月0日：成果展示、颁奖。
3月1日-4月0日刚好到一个月时间。实际学习时间其实是19天左右，其中补学校功课5天、休息日有4天，计划+整理总结的时间天。
30天的自学过程，有起有伏，有忧有喜，这是一个和困难、懈怠、贪玩PK的过程，建立自主力、刻意练习学习力的过程。除了陪伴和支持，更是运用了时间管理、目标管理、心理学原理、6+1肯定法、早晚肯定法、修正法、思维导图法、高效学习方法等等。
详细的细节和方法后续文章陆续介绍。（点击下方