岸见一郎曰本百万畅销书作家、励志导师。曾出版《被讨厌的勇气》风靡全球，久居各国图书排行榜首位。年起致力于硏究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。
1.人类所有的烦恼都来自人际关系。
2.只有认为我是有价值的时候，人才会拥有勇气。
3.愤怒，是一种拉远两个人关系的感情。愤怒，是为了促使他人按照自己的要求去做而制造出来的情绪。
4.只有语言这个方式，才能让他人了解你希望他做什么。有的人认为，即使不说出口对方也应该想到，记住：这是不可能的。
5.必须珍惜生命，不是说活着就好，而是，要好好活着。
6.如果我的人生不是为自己而活，那还有谁会为我而活。
7.只是，我认为一颗纯粹的心应该一直都要做梦。
8.不是过去，也不是未来，我们只能活在当下
◆阿德勒曾经是弗洛伊德维也纳精神分析协会的核心会员，只是到后来，学术上与弗洛伊德出现了分歧和对立，尤其是目的论的观点上，他认为“过去的人生不决定现在以及将来的人生”“人不能以意识和无意识来区分”（individual原义是“不可分割”），于是就和弗洛伊德分道扬镳，自成一门体系。阿德勒心理学是对常识的反命题，它对于现有的价值观、无意识所主张的文化自明性也是持批判立场的，很多人对这个主张表示不可理解，也反对实践它，但是我希望本书能给大家带来一个契机，帮助大家摆脱当下的艰难困境，得到幸福的人生。
◆原因论与目的论——解救自由意志
阿德勒的心理学不是“所有（被赋予了什么）”心理学，而是“使用（如何使用被赋予的东西）”心理学。成为一个什么样的人，并不是直接由人的处境所决定。尤其是遗传因子方面，有的人